Sitz

1.

Zunächst einmal solltest du sicherstellen, dass der Abstand zwischen deinem Körper und dem Lenkrad angemessen ist. Du solltest in der Lage sein, das Lenkrad bequem zu erreichen, ohne die Arme zu strecken oder dich nach vorne zu lehnen. Außerdem solltest du genügend Platz zwischen deinen Beinen und dem Armaturenbrett haben.

2.

Der nächste Schritt ist die Einstellung der Sitzhöhe. Du solltest so hoch sitzen, dass du eine gute Sicht auf die Straße hast, aber nicht so hoch, dass dein Kopf das Dach berührt. Stelle sicher, dass du auch eine gute Sicht nach hinten hast, indem du die Höhe des Rückspiegels anpasst.

3.

Als nächstes solltest du die Sitzneigung einstellen. Du solltest so sitzen, dass dein Rücken bequem an der Rückenlehne anliegt und deine Oberschenkel horizontal sind. Stelle sicher, dass du genügend Abstand zwischen dem Sitz und dem Lenkrad hast, um deine Beine frei bewegen zu können.

4.

Schließlich solltest du die Position der Kopfstütze anpassen. Die Kopfstütze sollte so eingestellt sein, dass sie deinen Kopf stützt und bei einem Unfall Verletzungen vermeiden kann.

Es ist wichtig, den Sitz regelmäßig anzupassen, um sicherzustellen, dass du bequem und sicher fahren kannst. Wenn du längere Strecken zurücklegst, solltest du auch eine Pause einlegen, um deine Muskeln zu entspannen und deine Haltung zu ändern.