Emotionen und Stress

Emotionen

Emotionen können angenehme oder unangenehme Gefühle sein. Vermeide Fahren bei besonders starken Gefühlen. Sie können deinen gedanklichen Fokus vom Straßenverkehr lenken, oder dich zu unüberlegten Handlungen während der Fahrt verleiten (Beispiel: übermütiges Fahren mit zu hoher Geschwindigkeit, zu kurz bedachte Überholvorgänge).

Stress

Stress kann sich in unterschiedlich starken Stufen äußern. Er kann sich durch leichte, stärkere oder sehr starke körperliche Symptome zeigen.

Mögliche Stresssymtome

Höherer Puls
Flaues Gefühl im Magen
Feuchte Hände
zittrige Knie
..

Gefahrensituationen, die du im Verkehr erlebst, können hohen Stress auslösen. Eine kurze Fahrpause kann zur Entspannung beitragen.

Mache dir bewußt, wie hoch dein aktuelles Stressniveau ist und mit welcher Gefühlslage du ins Fahrzeug steigen möchtest. Kannst du dich ausreichend konzentrieren?